ウイルスと戦う免疫力を発揮できる体に。
ウイルスや細菌に感染する人もいれば、感染しない人もいる要因の一つは、この免疫力の違いによります。
地味な方法かもしれませんが、病気に負けないためには、やはり毎日の食事が大切なようです。
ご飯や魚、肉をはじめ、野菜や海草類、きのこなど、色々な食材を食べることが大切です。
健康な体にして、もうすぐやってくる冬に備えましょう。
なお、症状がひどい場合、新型インフルエンザの場合は、すぐに医者と相談しましょう。
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